很快，全连开始跑。
很快，就超过了吴汉峰他们六人。
“不用管他们，我们跑我们自己的！”
吴汉峰跑在前面，声音传到了后面，“保持呼吸节奏，你们肺活量不是很好，先保持三步一吸，三步一呼！”
“记住，一定要保持这个呼吸节奏，努力的去调整，难受也给我忍着！”
“这个节奏，必须要保持三公里以上！”
“步幅，跟我的要一致！”
钱坤几人听着吴汉峰的指示，不断的调整节奏。
一开始，还是很不适应。
可在跑了几百米后，便也逐渐熟悉了。
这样子跑，的确比轻装跑五公里要轻松了不少。
虽然负重累，但至少不会像轻装那样喘不过气，抬不起腿！
吴汉峰时不时的忘记看，观看他们的体质数据。
保持这个速度跑了两点五公里后，新兵们的呼吸节奏，已经开始有些乱了！
吴汉峰喝道：“保持住！不要乱！”
“还有最后五百米！给我忍着！”
“继续三步一吸，三步一呼！”
“我知道你们难受，我知道你们呼吸困难！但想想你们的身体素质！想想每次考核，你们落最后被连长训的场景！你们甘心吗？”
“想变强，就得坚持！就得狠狠咽下这份苦！”
新兵们闻言，一个个死死咬牙，继续咬牙，按照吴汉峰的指示，竭力的维持着这节奏！
终于，来到了三公里处，吴汉峰这才道：
“现在，改成两步一吸，两步一呼！”
新兵们这才微微松了一口气。
从三步一吸一呼变成两步一吸一呼，就能让他们吸入体内的氧气增多，肌肉和心肺能更活跃。
也不会跑得太难受了！
然后，吴汉峰又带着他们两步一吸两步一呼的节奏跑了三公里。
已经跑了六公里了。
新兵们体力已经消耗了很多了。
可吴汉峰依然没有让他们停下来。
依然在旁边不断的怒吼，让他们不管多累多难受，都要保持呼吸节奏！
速度可以慢一点，但节奏，绝对不能乱！
到了第八公里，吴汉峰允许他们一步一呼，一步一吸，新兵们又找回了一点状态！
就这样，在吴汉峰不断的吆喝下，他们从三步一吸一呼，到两步一吸一呼，再到最后一吸一呼，硬生生的这样坚持跑了十公里！
是的！
他们扛着20公斤的战斗背囊，以及戴着两公斤的沙袋，足足跑了十公里！
跑了足足一个多小时！
整个新兵连，早就回到连队营房前，趴着敲打腿部肌肉放松，等待着开饭了!
可吴汉峰根本不管时间，他要的，就是通过这种方式，让这五人，把长跑的呼吸节奏给控制住！
另外，提升他们的肺活量，以及对全身进行减脂！
“停！”
吴汉峰大声喊道：“把战斗背囊给我卸下！沙袋卸下！”
“快快快！”
吴汉峰大声的催促。
钱坤五人已经累到极致，但还是一个个咬着牙，喘着粗气，快速将负重全部卸下！
“现在，围着跑道！四百米冲刺！快快快！”
“用你们的全部力量，给我冲刺！好好感受卸负重后的轻盈感！”
其实，新兵们在卸下负重后，就已经感觉到身轻如燕。
“跑啊！”
钱坤率先发出一声怒吼，第一个先冲了出去。
紧接着是孙大伟！
五人，像五头小老虎一样，嗷嗷叫的往前冲！
“妈的！我感觉我要飞起来了！”钱坤一边跑一边兴奋大喊。
孙大伟也跟着喊道：“我也是！从来没有感觉过跑步原来这么轻！”
可他们刚跑了一百多米，那种轻盈感，就逐渐消失了，恢复到了以往的那种沉重感！
原本前面，他们就几乎已经消耗尽了体力。
只不过卸重后，让他们产生了一种力量错觉，才会一开始让他们觉得很轻松。
呼呼呼~~
新兵们喘着粗气，但没有一人有意的放慢脚步，目光死死的盯着终点处的吴汉峰，竭尽全力的狂奔着！
正在放松的其他新兵，看到这一幕，都是忍不住咂嘴！
“太狠了！”
“峰哥这是把他们往死里练啊！”
“这么练，不会出事吧？”
“应该不会，只是冲四百米而已，我们又不是没冲过，比之前他们跑晕那种，安全多了！”
终于，钱坤等人到达了终点。
吴汉峰这才满意的点了点头。
“不要停下，围着跑道走一圈。”
“然后再倒走一圈。”
“最后，压腿一圈！”
“是！”
五人有气无力的应了一声，继续执行吴汉峰的指令。
五人离开后，吴汉峰立即冲远处的赵一航喊道：“赵一航！”
“到！”
赵一航快速跑了过来。
虽然赵一航跑了五公里，但从他现在的状态看，这货跑了跟没跑一样，依然精力充沛。
“去！把我的擀面杖拿过来！”
“啊？”
赵一航一惊，“峰哥，你还要继续练击打啊？”
吴汉峰点头，“对！”
无奈，赵一航只能去将擀面杖拿了过来。
吴汉峰把上衣脱了下来。
“你来帮我砸后背！”
赵一航：“？？？”
“我？”
