训练室里，林妍终于停下了念力训练。
不是累了，是不能再练了。
念力不能压榨，不能过度使用。
林妍很克制。
练到一定程度，就停。
恰到好处，适可而止。
林妍停止了念力的训练，身体训练再次开启。
训练服已经被汗水浸透了，贴在身上。
举坦克深蹲、重力室负重跑、爆发力训练、耐力训练……
一套组合拳下来，她的身体被逼到了极限边缘。
然后就是疯狂补充营养膏，让身体在修复过程中自动进化。
循环反复。
消耗，补充，再消耗，再补充。
从进入到训练室开始算，已经过去了八个小时。
念力训练也结束了。
身体训练也再次结束了。
接下来，是呼吸法的训练。
她盘腿坐下，双手自然搭在膝盖上，腰背挺直，眼睛微闭。
动作行云流水，自然得像是做过无数次。
事实上，在第十七次模拟里，她确实做过无数次。
但现在她的身体，还没有真正修炼过呼吸法。
当她盘腿坐下、闭上眼睛的那一刻，呼吸法自然而然地开始了。
林妍开始放空大脑。
这是呼吸法的第一步，也是最难的一步。
对普通人来说，放空大脑几乎是不可能的。
你越是告诉自己不要想东西，大脑就越是要想东西。
你告诉自己放空，结果脑子里全是放空放空放空。
但在第十七次模拟里，全世界的道家、佛家、古武传承人，加上超算的辅助，花了不知道多少时间，才总结出了一套行之有效的方法。
不是强迫自己不想，而是转移注意力。
把注意力集中在呼吸上。
感受空气进入鼻腔的感觉，感受胸腔扩张的幅度，感受气息在身体里流动的路径。
当你的注意力完全集中在呼吸上时，其他的杂念自然就消失了。
林妍现在就处于这种状态。
她的呼吸变得均匀而深沉，每一次吸气和呼气都带着一种奇特的节奏。
不是那种刻意的、人为的节奏，而是一种自然的、仿佛身体本能驱动的节奏。
这种节奏，在第十七次模拟里被验证过无数次，是对基因表达最有效的刺激频率。
训练室里安静了下来。
研究员们屏住呼吸，目不转睛地盯着仪器屏幕。
那些屏幕上，跳动着林妍的身体数据。
心率、血压、体温、脑电波、血氧饱和度、激素水平、基因表达活性……
每一个数据都在实时变化。
一开始，数据波动很大。
毕竟林妍刚结束高强度的身体训练和念力训练，身体还处于兴奋状态。
但随着呼吸法的进行，数据开始发生变化。
心率从每分钟八十多次，慢慢降到了六十次，然后是五十次，最后稳定在每分钟四十八次左右。
血压也降了下来，收缩压从120降到了105，舒张压从80降到了65。
体温从37.2度降到了36.5度，然后稳定下来，不再下降。
最让研究员们兴奋的，是脑电波的变化。
林妍的脑电波从高频的β波，逐渐过渡到低频的α波，然后是更低的θ波。
这种脑电波状态，通常只有在深度冥想或者睡眠的特定阶段才会出现。
但林妍现在，是清醒的。
完全清醒。
她的眼睛虽然闭着，但她对周围环境的感知比任何时候都要敏锐。
她能听到训练室里每一个仪器发出的嗡嗡声，能听到研究员们的呼吸声和心跳声，能听到走廊里远处有人走路的脚步声。
她能感觉到空气在皮肤表面流动的细微触感，能感觉到训练服纤维与皮肤之间的摩擦，能感觉到脚底与地面接触的压力分布。
一切都很清晰。
清晰得像高清画面。
但她的大脑没有去处理这些信息。
那些信息就像背景噪音一样，存在，但不干扰。
她的注意力，完全集中在呼吸上。
一呼。
一吸。
节奏平稳得像钟摆。
研究员们赶紧架起摄像机，调好参数，开始录制。
镜头里，林妍盘腿坐在训练场中央，姿态端正，表情平静。
她的呼吸很轻，轻到如果不仔细听几乎听不到。
但她的胸腔起伏的幅度很大，每一次呼吸都像是在把空气送到身体的每一个角落。
精确。
高效。
没有一丝多余的动作。
时间一分一秒地过去。
林妍保持着同样的姿势，同样的节奏，一动不动。
十分钟。
二十分钟。
三十分钟。
一个小时。
两个小时。
她的身体数据一直保持在那个稳定的区间里，没有波动，没有异常。
就像一个精密的仪器，在按照预设的程序运行。
到了第三个小时，林妍的脑电波出现了一个明显的变化。
θ波的占比增加，δ波开始出现。
δ波，是深度睡眠时才会出现的脑电波。
但林妍是清醒的。
她的眼睛虽然闭着，但她的意识比任何时候都要清晰。
这种感觉很奇妙。
明明醒着，但大脑却进入了睡眠状态。
身体在休息，但意识在工作。
这就是呼吸法的精髓。
用呼吸代替睡眠。
在第十七次模拟里，那些开发度足够高的人，最终都实现了不需要睡眠。
不是因为他们的身体不需要休息，而是因为他们找到了比睡眠更高效的休息方式。
呼吸法。
通过特定的呼吸节奏，让身体进入一种深度修复状态，同时保持意识的清醒。
这样，就不用去睡觉了。
只需要两三个小时的呼吸法修炼，就能达到同样的恢复效果，甚至更好。
林妍现在就在体验这种感觉。
她能感觉到身体在修复。
那些在高强度训练中产生的微小损伤，那些肌肉纤维的撕裂、骨骼的微裂缝、神经的疲劳，都在以一种肉眼不可见的速度修复。
不是变回原样，而是变得更强。
这就是基因开发的核心逻辑。
损伤→修复→进化。
循环反复。
每一轮循环，都是一次进化。
