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第45章 生活需要一点甜(45)

作者:溜溜溜呼噜噜字数:3.4千字更新时间:2026-05-10 02:25:52
第45章 生活需要一点甜(45)

李铭崧清了清嗓子,一本正经地开启“专业教练”模式:“我觉得你的腰腹力量可以加强一些。不只是为了练出好看的腹肌,更重要的是增强核心稳定性。”前者是为了好看,后者是为了好用。

李铭崧飞快地在心里给自己的机智点了个赞,面上却不动声色,继续以专业人士的口吻说道:“我看你平时不太锻炼,今天就先从基础动作开始?罗马椅练竖脊肌,壶铃可以做些摇摆和硬拉,都适合初学者。”

霜寒庭犹豫了一下。他提议健身的初衷并不是真的想挥汗如雨,这两个项目听起来会不会太累了?

李铭崧敏锐地捕捉到了他的迟疑,以为他是担心一上来就用器械会肌肉拉伤,连忙低头在他脸颊上印下一个吻,柔声安抚:“别担心,要是不喜欢器械,我教你举腿?那个更轻松些,躺着就能练。”

霜寒庭摇摇头,既然说了,哪有打退堂鼓的道理,“有你在,我不担心肌肉拉伤。来吧,我试试。”

“行,那先上罗马椅。”李铭崧松开他,调整好罗马椅的角度,拍了拍坐垫,“上来吧,俯卧,双腿伸直,脚跟固定在脚踏上,髋部卡在这个垫子上。”

霜寒庭依言趴上去,姿势倒是标准。只是这个动作让他的身体呈现出一个优美的弧线,背部微微凹陷,臀部自然翘起,整个人的线条一览无余。

李铭崧站在一旁,目光不由自主地黏了上去。

“先做体前屈。”他的声音微微发紧,“双手放在耳侧,上半身慢慢向下弯曲,感受腰背部的拉伸,然后再用腰背的力量抬起来。对,就这样,慢一点……”

霜寒庭随着他的指令动作,身体一屈一伸,家居服的下摆随着动作微微上滑,露出一截精瘦的腰肢。

灯光下,他的皮肤泛着温润的光泽,腰侧的线条随着发力若隐若现,每一寸肌肉的牵动都落在李铭崧眼里。

“怎么样?感觉哪里发力?”李铭崧走近一步,手掌自然地覆上他的后腰,美其名曰检查发力位置,“这里能感受到吗?竖脊肌在收缩。”

霜寒庭被他温热的手掌一贴,身体微微绷紧:“嗯……感觉到了。”

“再来一组,这次我辅助你。”李铭崧的手没有移开,反而顺着他的脊柱轻轻下滑,像是在丈量什么,“动作放慢,感受肌肉的拉伸和收缩。”

霜寒庭再次俯身,这一次,他能清晰地感觉到那只手掌一直贴在自己腰上,温度透过薄薄的衣料传来,带着某种若有若无的魔力。

一组做完,霜寒庭撑起身,气息略微不稳:“换下一个吧。”

“好,壶铃。”李铭崧收回手,心里却还在回味刚才的触感。他取来一只八公斤的壶铃,递给霜寒庭。

“先试试摇摆。双腿微屈,俯身,壶铃从胯下向后摆,然后臀部发力向前送,利用惯性把壶铃甩到胸口高度。注意,是用臀部发力,不是用手臂。”

霜寒庭接过壶铃,照着他的示范做动作。只是第一次接触这个动作,难免有些生涩,俯身的幅度不够,发力的位置也不太对。

李铭崧绕到他身后,双手扶住他的髋部:“这里,发力点在这里。感受一下,俯身的时候向后送,起身的时候向前顶。”

李铭崧的身体几乎贴了上来,呼吸喷洒在霜寒庭耳侧,带着温热的气息。霜寒庭感觉身体忽然有些酸软,似乎都要站立不住了,却还是认真地跟着他的引导做动作。

“对,就是这样,很好。”李铭崧的声音低沉下来,带着几分不易察觉的喑哑,“再做几次。”

壶铃在霜寒庭手中开始有了节奏,一下一下地摆动。他的额头沁出薄汗,脸颊染上运动后的绯红,呼吸也渐渐急促起来。每一次起身发力,腰腹的线条都格外分明;每一次俯身,衣领微微敞开,露出一小片精致的锁骨。

李铭崧退后一步,抱着手臂看着。

这哪里是在健身?分明是一场无声的视觉盛宴。

他的目光从霜寒庭流畅的背部线条滑到紧实的腰侧,再到随着动作起伏的臀部曲线,每一处都像是精心雕琢过的艺术品,此刻正在他面前生动地展示着力量和美感。

运动果然是最好的滤镜,汗水比任何香水都催情。

“休息一下吧。”一组做完,李铭崧递过毛巾,顺势在他身边坐下,目光却始终没有离开过他,“第一次练,这个强度可以了。”

霜寒庭接过毛巾擦了擦脸,呼吸还有些急促,嘴上却慢条斯理:“你刚才看我的眼神,好像一头狼。”

李铭崧笑了,凑过去在他唇上轻啄一下:“那你这只小绵羊还敢往狼嘴里送?”

“谁是小绵羊?”霜寒庭挑眉,“明明是你在教我健身,我看你倒像是在监守自盗。”

“自盗?”李铭崧低笑出声,一把将他拉进怀里,“我这叫合理利用教导之便,欣赏男朋友的美色。”

霜寒庭清冷的眸子带着几分玩味:“我还没见过你使用这些器材的完整过程,要不你现在使给我看看?”

李铭崧刚拿起毛巾的手顿在半空:“现在?”

“昂,”霜寒庭微微仰起下巴,下颌线绷出倨傲的弧度,模样矜贵。

李铭崧看着他那副理所当然的神气,喉结滚动了一下,他放下毛巾后,利索的脱下T恤,唇角故意上扬,声音压低道:“好。”

黄昏的光透过纱帘漫进来,给每件器材都镀上一层暖绒绒的金边。

李铭崧先是做了几组热身,拉伸时肩胛骨的起伏流畅得像猎豹蓄势。霜寒庭抱着手臂站着,目光跟着那些隆起的肌群游走,从斜方肌到背阔肌,再滑向紧窄的腰线。

深蹲时李铭崧选了合适的重量,杠铃压在颈后,下蹲时大腿与地面平行,站起时肌肉绷出分明的轮廓。

汗水开始从他的额角渗出,顺着眉骨滑过颧骨,最后沿着下颌滴落在胸前的皮肤上,在夕阳里闪着细碎的光。

霜寒庭的视线追着那滴汗,看它一路蜿蜒而下,没入人鱼线消失的地方,忽然觉得喉咙有些发干。

“看够了?”李铭崧放下杠铃,呼吸微促,眼里带着笑意。

霜寒庭挑了挑眉,没有回答,只是用下巴点了点旁边的龙门架,示意继续。

一个小时后,李铭崧终于停下来,胸口还在起伏,汗珠密布在皮肤上,像是刚从水里捞出来。他拿过搭在罗马椅上的毛巾,随意地擦拭着脖颈和胸膛,毛巾掠过的地方留下一道道湿痕。

霜寒庭依然保持着那个姿势,双臂环抱,眼睛却不着痕迹地移向主卧浴室的方向:“累了吧?快去洗一洗。”

李铭崧没多想,确实满身汗味黏腻得难受,霜寒庭的提议正合他意。他点点头,径直走向浴室,没注意到身后那双眼睛里一闪而过的狡黠。

等磨砂玻璃门关上,水声哗啦响起,霜寒庭立刻转身往客房走去。他早就把东西藏在那里,一件特意买的睡袍,黑色真丝的,比平时的睡袍短了不止一寸,而且布料做了特殊设计,非常薄,在特定的灯光角度下几近透明。

霜寒庭换上的时候指尖有些发颤,布料贴着皮肤滑过的触感凉丝丝的,让他忍不住深吸了口气。

霜寒庭回到主卧,在床边侧身躺下,调整了一下姿势,让睡袍的前襟恰到好处地敞开,露出一截锁骨和胸膛。

他从抽屉里摸出那管润滑剂,在指间漫不经心地转着,眼睛望向浴室的方向。

浴室的水声停了。

李铭崧推开门的时候,整个人愣住了。

霜寒庭就那样侧卧在深色的床单上,黑色睡袍衬得他的肌肤白得像牛奶,又像黑夜里唯一的光源,纯净与欲望两种截然相反的气质在他身上诡异地交融。

睡袍的下摆堪堪遮住腿根,但那个长度显然什么都遮不住,李铭崧甚至能看见睡袍下若隐若现的轮廓,光滑的,没有任何衣料的痕迹。

霜寒庭轻轻挪动了一下腿。这一动,睡袍的下摆滑开了些,半边雪白的臀丘几乎完全暴露在空气中,圆润的弧线在昏暗的光线里泛着柔和的光。

他手里的管状物还在慢慢转动,眼神隔着半室的距离投过来,没有言语,却好像说了千言万语。

李铭崧觉得喉咙像是被什么攥住了,声音从嗓子眼里挤出来时都有些发涩:“秋……秋秋,你这是干……干什么?”

霜寒庭没说话,只是又动了动腿。

这一次李铭崧看得更清楚了,确实是真空,什么都没有。

那截因侧身躺着睡袍大开而露出的腰线在黑色丝绸的映衬下白得晃眼,像是等着他去用力揽住、填满。秋秋指尖的那管润滑剂在灯光下反射出暧昧的光泽,透明的包装里液体微微晃动。

救命,今晚这是什么情况!!!

李铭崧还站在浴室门口,毛巾搭在肩上,头发上滴落的水珠顺着脖颈往下流,他却感觉不到。他的视线从霜寒庭的脸移到他手里的东西,再移到他敞开的睡袍下若隐若现的躯体,最后落在那一截暴露在外的雪白上,喉结又滚动了一下。

房间里安静得能听见两个人的呼吸声,窗帘被夜风撩起一角,月光趁机溜进来。

霜寒庭就那样躺着,像一只等待被发现的、精心准备的礼物。

李铭崧终于迈开步子,一步一步向床边走去。脚下无声,但每一步却都像是敲在鼓膜上。

霜寒庭的眼睫颤动了一下,却没有移开视线,反而微微扬起下巴,又是那副仅傲的神情,只是这一次,那倨傲里多了些什么,也许是期待,也许是紧张,也许两者都有。

那管润滑剂被他换到了左手,右手轻轻搭在身侧,指尖陷进柔软的床单里。

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